Idrottsskador vara akuta eller vara rena överbelastningsskador pågrund av en repetitiv monoton belastning.
I Sverige har vi genom de olika specialförbunden (Svenska Budō & Kampsportsförbundet, Svenska Judoförbundet, Svenska Karateförbundet och Svenska Taekwondoförbundet) tillgång till försäkringsbolaget Folksams idrottsskadestatistik.
Det är viktigt att ha klart för sig att denna statistik bara visar antalet rapporterade fall till försäkringsbolag och inte antalet sjukhus/läkarbesök (bara akuta fall och inga överbelastningsskador)!
En annan faktor är att kampsportare kanske är mindre sökbenägna, vid mindre betydande skador. Det finns sannolikt också en betydande ”delay” från både aktiva och instruktörer.
Det finns olika anledningar till varför vissa utfall blir svårtolkade, man skall också ha i beaktande ”att den sanna statistiken är den som inte syns”.
Om vi återgår till de akuta skadorna, så är flera faktorer viktiga. När skadar man sig?
• På tävling eller träning?
• Under sparring? Under teknikträning? Under uppvärmning?
• Vilken idrottslig nivå befinner man sig på? Amatör? Motionär? Elit? Den internationella toppen?
Detta är viktiga frågor om vi skall kunna arbeta förebyggande!
Hur vanligt är det med idrottsskador?
Vi är ändå rätt förskonade från allvarligare idrottsskador om man jämför med övriga idrotter inom Sveriges Riksidrottsförbund. Handbollsspelare är den grupp som statistiskt löper absolut störst risk att skada sig. Inom de flesta av lagidrotterna (fotboll, handboll, innebandy, basket, ishockey) så är knät den mest utsatta kroppsdelen. Det är också de allvarligare knäskadorna, som oftast leder till bestående men och att man i värsta fall får avbryta sin idrottskarriär.
En idrottsskadas svårighetsgrad:
Beroende på skadans svårighetsgrad kan idrottsskador klassificeras (det finns flera sätt) enligt följande:
• Obetydliga enkla skador – med ingen nedsättning av arbets- och idrottsförmåga.
• Lätta/lindriga skador – med kortvarig oförmåga att arbeta och/eller idrotta.
• Måttligt allvarliga skador– med en längre tids oförmåga att arbeta och/eller idrotta.
• Svåra skador – med en bestående funktionsnedsättning och frånvaro från arbete och/eller idrott.
• Letala skador– idrottsskador med en dödlig utgång.
Utifrån olika internationella statistiska data så kan man grovt uppskatta årliga förekomsten av idrottsskador (alla idrotter internationellt):
• 1 idrottsskada per 40 idrottare
• 1 fall av funktionshinder per 4000 idrottare
• 1 skada med dödlig utgång per 40000 idrottare
Hur är det då med skador inom den svenska Budō & Kampsporten?
Ca 80% av skadorna inom kampsport är av lindrig till måttlig art. Då menar man skador som leder till frånvaro från idrott kortare tid än 6 veckor.
Vilka typer av skador som är vanligast varierar något mellan våra olika kampsporter och regelverk. Generellt kan man säga att hos män så är skador i huvudregionen (ansikte, tänder) vanligast. Hos kvinnor dominerar knäskadan. Hand- och fingerskador är också vanligt, oavsett kön.
Skadeorsakerna varierar mellan olika kampsporter. Skador uppkommer i samband med fasthållningar, armlås, benlås, halslås, träffar från slag eller sparkar och fall efter kast.
Vad är då oftast själva orsaken till att en skada inträffar?
Det kan bero på:
• Utövaren, den aktive: faktorer som dålig teknik, dåligt fysiskt och mentalt förberedd.
• Regelverket/Tävlingsformen: tävlingsregler med mycket tillåtande och kanske en dålig kontroll
• Motståndaren: tekniskt och fysiskt överlägsen, stor skillnad i kroppsvikt.
• Bristande utrustning och material (skydd, mattor etc)
• Bristande säkerhetsföreskrifter och uppmärksamhet
Så vad kan vi lära oss av detta?
• Vi har som instruktör/tränare ansvaret att förbereda våra elever fysiskt, teknisk och mentalt. Vi skall i möjligaste mån matcha våra elever med och mot varandra utefter teknisk skicklighet och rutin.
• Vi har som instruktörer, domare och tävlingsfunktionärer ett ansvar att se till att adekvat utrustning och skyddsmaterial används, att tävlingsregler och etikettsregler följs och uppmärksammas.
Nästa gång går vi igenom de vanligaste skadorna.
Pavel Antonsson Shihan & Chief Instructor 