Utvalda

Första blogginlägget

Jag har tränat Budo & Kampsport sedan år 1981 och har varit aktiv instruktör sedan 1984. Jag var med och grundade Dokan Dojo (Honbu Dojo) i Göteborg år 1987. Började 1981 med Ju Jutsu och sedan rullade det på med Judo och Taekwondo. I perioder har det också blev en del Karate och vapenträning. Har alltid varit en allätare.

År 2000 grundade jag Dokan Ryu Ju Jutsu, en stil som förutom självförsvar är mycket inriktad på Fighting och Sport Ju Jutsu, både poäng och fullkontakt. Idag är jag graderad 7 Dan Kyoshi Ju Jutsu & Goshin Jutsu, 7 Dan Hedergrad Kyoshi Karate Jutsu, 5 Dan Taijutsu, 4 Dan Jidokwan & Kukkiwon Taekwondo, 3 Dan Kodokan Judo, Shoden Ho Miura Ryu, Jag har också Shodan i Karate Do Toyama Ryu Morinaga Ha Iaijutsu och Mokuroku Renshi i klassisk Kenjutsu.

I år blev min bok ”Dokan Ryu Ju Jutsu & Budo Densho” klar, efter några års arbete.

Jag arbetar annars som ortoped, med framförallt inriktning Barnortopedi.

På den här bloggen skall jag försöka förmedla mina kunskaper, erfarenheter och åsikter om Budo & Kampsport. 

inlägg

Om vår Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu

Dokan Ryu Ju Jutsu grundades år 2000 av Pavel Antonsson Shihan, Okuden 7 Dan Kyoshi.
Stilen är inriktad mot både självförsvar och fighting. I fightingen så ligger betoningen på fullkontakt.
Till högre Dangrader betonas också det historiska arvet och vikten utav cross-training, det vi kallar för Dokan Budō.
Samtidigt finns principer och det traditionella utförandet av vissa tekniker bevarat, men då som tekniker i kata-form till högre grader.
Namnet Dokan symboliserar den ständiga träningen, den ständiga upprepningen. Ryu betyder stil eller skola.

Man kan sammanfatta Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu som:
Reality-Based Self Defence
• Fighting & Sport Ju Jutsu

• En Budō med moderna träningsmetoder & traditionella värden

Dokan Ryu Ju Jutsu är idag både accepterad och klassificerad som en egen stil av flera internationella och japanska Budoförbund och organisationer. Vi har som stil klassificerats som en:

  • Nihon Ju Jutsu-stil
  • Nihon Goshin Jutsu-stil
  • Nihon Taijutsu-stil
  • Karate Jutsu-stil

Detta är ett bevis för att vi verkligen har en bred allround-stil att erbjuda!

TOBI USHIROGERI

Tobi ushirogeri betyder hoppande bakåtspark. Vi tränar tekniken på en avancerad nivå inom vår Ju Jutsu, Karate Jutsu och Taekwondo.

Sparken kan användas:
• som en avslutande spark i långa kombinationstekniker för att korta avståndet till motståndaren

• som en kort direkt kontringsteknik

Vi tränar sparken till:
2 Dan svart bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
2 Dan svart bälte Karate Jutsu
4 Gup rött bälte Jidokwan Taekwondo
På koreanska heter sparken Twio Dwit Chagi.

Utförande:
Börja med vänster ben fram. Vrid kroppen 180º och hoppa upp. Håll höger ben böjt under Dig och sparka Ushirogeri rakt bakåt med hälen. Titta över axeln.

TILLÄMPNINGAR SJÄLVFÖRSVAR JIGO WAZA & GOSHIN JUTSU (självskydds-och självförsvarstekniker): Försök till grepp i kläder III

Nu har vi kommit till grundteknikernas olika tillämpningar i självförsvar.
Här kommer vi att kunna följa en sammanfattning av alla de angrepp och jigo waza som ingår till våra graderingar. En del av dessa tränar vi också inom vårt Självskydd, i Karate Jutsu (Goshindo/tekniker) och Jidokwan Taekwondo (Hosinsool).
Träna också på teknikerna klädd i vanliga kläder (nogi).

TILLÄMPNINGAR SJÄLVFÖRSVAR

JIGO WAZA:

3. Försök till grepp i kläder= Sasae tsurikomi ashi

Vi tränar tekniken:
• till 1 Kyu brunt bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu

OBS! Bilderna visar inte hela försvaret, utan bara ingående moment!

Angreppets syfte:
Uke angiper Dig aggressivt framifrån med försök grepp i kläderna (eller stryptag ). Angreppet kommer hastigt, därför måste du bryta in tidigt!

Utförande:
• Uke angriper Dig med försök till grepp i kläder (eller stryptag). Uke angriper aggressivt i fart, i rörelse.

• Flytta fram höger fot något till höger utsida. Vänster hand greppar ukes höger ärm. Vik undan Ditt huvud och lägg höger hand bakom ukes nacke samtidigt som Din vänster fot blockerar ukes högra fotled. Allt detta koordineras till en samtidig rörelse. Din vänsterfot blockerar uke högra vrist. Släpp inte draget i ukes ärm och trycket bakom ukes nacke!

Första bilden visar balansbrytningen (kuzushi) och ingången (tsukuri) till grundtekniken Sasae tsurikomi ashi.

• Du blockerar ukes vrist samtidigt som Du fortsätter att Dra uke framåt. Fortsätt vrida åt vänster. Andra bilden visar tillämpningen och kastögönblicket (kake) vid försök till grepp i kläder. Beroende på fart och situation så kan kastet ibland bli en Harai tsurikomi ashi (du sveper ukes fot) istället för en Sasae tsurikomi ashi (du blockerar ukes fot). Ur självförsvarssynpunkt, så har det ingen betydelse!

Tillämpningen!

• Lite beroende hur uke landar efter kastet eller om det finns flera angripare, avsluta med: 1. Distans & Kamae, eller 2. Gedan tsuki, eller 3. Kontrollgrepp.

TILLÄMPNINGAR FIGHTING & SPORT JU JUTSU: Kontring/nedtagning mot kombinationen Jodan kizamitsuki- Ushirogeri

I Dokan Ryu Ju Jutsu är kombinations-och kontringsförmågan starkt betonad. I ett första stadie måste du kunna behärska grundteknikens viktiga detaljer. Först då, är det dags att lära Dig att tillämpa tekniken utifrån olika fightingsituationer. Träna mycket på olika kombinationer och kontringar i rörelse (gärna i rondsystem).

Vid träning av kaeshi waza, kontringstekniker är det viktigt:
• Att Ni tränar så matchlikt i rörelse som möjligt
• Att uke strävar efter att lyckas med sin attack, vid kast satsar uke på att få in kastet och vid slag/spark att rycka in med attacken och rycka tillbaka
• Först då får tori en chans att träna in en realistisk kontringsteknik med en korrekt timing och taisabaki.

Kaeshi waza:

Jodan kizamitsuki- Ushirogeri= Undanglidning, nagashi gedan barai,
kuzure ashi barai

Vi tränar kontringstekniken:
• som en kaeshi waza till 1 Kyu brunt bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
• som nedtagningsteknik ”takedown” (taoshi waza) till 2 Kyu brunt bälte/svart streck Karate Jutsu

OBS! Bilderna visar de ingående grundteknikerna separat! Inte kontringstekniken!

Utförande:
• Tori och Uke står i samma sida ställning, aihanmi. Båda startar från hidari kamae.
• Uke flyttar sig framåt med vänster yoriashisteg och slår vänster Jodan kizamitsuki.

• Tori glider undan bakåt och undviker slaget. Uke flyttar över vänster fot över centrumlinjen (seichusen), vrider sig om åt höger och sparkar höger Ushirogeri.

• Tori tar ett kort steg snett fram med sin vänstra fot. Tori förflyttar sig ur attacklinjen (seichusen) med samtidig höger Nagashi Gedan barai med bakre handen. Glid framåt med en samtidig ingång (irimi) och skopa/fånga upp sparken (sukui uke).

• Tori trycker nu fram sin höft, lyfter och bryter Ukes balans bakåt samtidigt som vänster for sveper undan ukes vänstra stödben med Kuzure ashi barai.

TORITE no KATA

Torite no Kata är en av Kodokan Judons bortglömda kator, en kata baserad på gamla jujutsu-tekniker. Torite betyder ungefär ”att fånga eller greppa handen”. Torite är föregångaren till dagens moderna Taiho Jutsu (arresteringstekniker).
Katan finns inte med i Kodokans officiella graderingskrav, men den har haft betydelse för utvecklingen av Taiho Jutsu.

Vissa av teknikerna användes historiskt sett av den feodala japanska polisen under Edo-perioden. Från början kallades teknikerna för Edo Machi Kata eller Torite. Med detta som grund och med kunskaper om olika Koryu Ju Jutsu, så utvecklade en teknisk kommitté under år 1924-1926 Torite no Kata, tänkt som en självförsvarskata för den japanska polisen. Kommittén bestod av flera mästare i Goshin Jutsu och Kodokan Judo från Kodokan, varav flera av dem också tillhörde den japanska polisen. Arbetet leddes av Yamashita Yoshitsugu. Detta arbete med att ta fram Torite no Kata, kom senare att delvis ligga grund till arten Taiho Jutsu, arresterings-och kontrolltekniken.

Torite no Kata består av 24 tekniker, uppdelade i tre delar:

Idori (sittande tekniker)- 8 tekniker
Tachiai (stående tekniker)- 10 tekniker
Hikitate (stående kontrollgreppstekniker)- 6 tekniker

Vi tränar Torite no Kata:
• till 3 Dan svart bälte i traditionell Kano Ryu Nihon Jujutsu
• som en valbar kata till 5 Dan svart bälte Dokan Ryu Ju Jutsu
• till 7 Dan svart (röd-vitt) bälte Dokan Ryu Ju Jutsu
• till Högre Dangrad i Taiho Jutsu

Som referens för det illustrerade utförande hänvisas till boken ”Torite no Kata-Traditional Judo”, skriven av Bruce R. Bethers och José A. Caracena.

Filmlänk: https://youtu.be/HN_MvVTlK-Y

JAPANSKA BUD(O)ORD: Shiro-obi

Den här gången skall vi lära oss lite mer Budojapanska (min tanke) genom att lära oss orden för våra olika bältesfärger. Färger har ju också i sig en viss traditionell symbolik.

SHIRO-OBI:

Shiroobi (白帯) betyder vitt bälte. I de flesta förekommande bältessystem så startar man med vitt bälte, vitt bälte är nybörjarbältet. Shiro-obi skrivs med två kanji-tecken:

• Det första kanji-tecknet () betyder vit. Shiro kommer av shiroi, Shiro är uttalet på kun’yomi, dvs det japanska uttalet. Haku är uttalet på på on’yomi, det sino-japanska uttalet av de kinesiska tecknen.

• Det andra kanji-tecknet () betyder bälte. Obi är uttalet på kun’yomi, dvs det japanska uttalet. Tai är uttalet på på on’yomi, det sinojapanska uttalet av de kinesiska tecknen.

Den vita färgen är en symbol för renhet inom Shinto och japansk kultur. Det är gudarnas heliga färg. Den används också i bröllopskläder och huvudbonader i samband med Shinto-vigslar.

Inom Buddhisn betyder dock den vita färgen död. Det är också därför som vitt används i klädseln i samband med seppuku, det rituella sjölvmordet.

In no Kamae

In no Kamae är en av de grundläggande kamae, (positionerna) i Toyama Ryu Morinaga-ha. Typisk är att man redan i draget gör sitt hugg innan man intar sin kamae.
In no Kamae, the ”Shadow posture”, skugg-positionen. Inom vissa stilar heter den Hasso no Gamae. Den är i huvudsak en offensiv position.

Utförande:

Börja direkt på stället med en enhands Gyaku kesa giri vänster underifrån diagonalt upp mot höger och backa bak med höger fot till en nästan lite framåtlutad Kokutsu dachi (eggen skall vara riktad framåt och kissaki pekar mot taket) →Höger fot fram till Seigan. Yoko chiburi. Höger fot tillbaka till startpositionen

Vad är då viktigt i In no Kamae?
• Sänk höfterna och håll sidan mot motståndaren
• Svärdet hålls vertikalt sidan om Dig med Kissaki (svärdspetsen) riktad uppåt. Eggen är riktad framåt.
• Höger handen är i höjd med örat, ca 10 cm ifrån.
• Du skall behålla uppmärksamheten omkring Dig (metsuke).

JOIUCHI no KEN

Joiuchi no Ken är en iaijutsukata, som vi tränar inom vår Kobujutsu-sektion. Katan har sitt ursprung från Enshin Ryu Iai Suemonogiri Kenpo, där den är den första serien i deras Shoden no Kata.

Shoden no Kata utförs i huvudsak från seiza. Den här nivån lär ut tekniker för strid inomhus. Ganska karaktäristiskt för en del kata är att efter draget utförs av ushirotsuki, stöt bakåt.

Historiskt finns dess ursprung hos det kejserliga palatsgardet. Stilen grundades av Hayamisu Nagato no Kami Enshin, som var livvakt åt kejsare Ogimachi (1557-1586).

Katan utförs i sittande. Man har en tänkt motståndare på sin högra sida.
Här följer lite minnesstöd:

  1. För fram saya något, högersteg fram, nuki (drag), starta med ushirotsuki, sedan Nuki åt höger.
  2. Snabb jodan no kamaekesagiri åt höger.
  3. Skifta snabbt, vänster hand på mune→waki gamae på Din vänster sida.
  4. Behåll handen på mune→jodan no kamae, sänk långsamt till chudan no kamae.
  5. Skifta till gyakute, noto.

En filmlänk: https://m.youtube.com/watch?v=I7yo3rdiWIQ. Joiuchi no Ken är den andra serien som utförs på filmen.

Bra referensbok: ”Samurai Fighting Arts: The Spirit and the Practice”, skriven av Fumon Tanaka.

VÅR KOBUJUTSU/KOBUDOTRÄNING: KENJUTSU

KENJUTSU (tekniken att hantera svärdet)

Tyngdpunkten av vår träning ligger på att lära sig att använda svärdet.
Kenjutsu är den gamla formen av japansk svärdsträning, dvs hur man skall hantera svärdet i strid-svärdfäktningstekniken. Om man skall beskriva skillnaden mellan Iaijutsu och Kenjutsu, så kan man göra följande sammanfattning:

• I Kenjutsu, så startar striden, när båda kontrahenterna har dragit sina svärd, dvs. själva svärdsfäktningen
• I Iaijutsu, startar striden, då motståndaren har dragit sitt svärd, och tvingar Dig in i kampen

Kenjutsu utgjorde samurajens grundläggande stridsgymnastik och vapenhantering.
I kenjutsu tränar vi med bokken/bokuto (träsvärdet). Vi tränar in grundläggande tekniker mot en partner som sedan utvecklas till en kata. Vi har en inlärning i flera steg:
Kamae, gardställningar, positioner
Suburi, huggträning
Parader
Kata

Genom träningen så utvecklar man:
Maai (det korrekta kampavståndet)
Suki (det lämpliga attackögonblicket)
Zanshin (att psykiskt och fysiskt dominera över motståndaren), att ha kvar uppmärksamheten mot motståndaren även efter att man besegrat honom

Svärd användes på olika sätt:
Odachi (långa svärdet, jämför katana)
Kodachi (korta svärdet, jämför wakizashi)
Nito (träning med både kort och långt svärd)

Taekwondo terminologi: Sonnal deung (Sonnal dung)

Inom Taekwondo använder vi koreanska namn på teknikerna. Dessa kan variera en del beroende på stil, kwan och förbund. Det finns också flera översättningssystem som gör att uttal kan skilja sig åt. Koreanskan har ett eget alfabet, hangul. Före introduktionen av hangul, så använde man de kinesiska tecknen (hanja på koreanska. Det innebär att vissa termer har ett koreanskt uttal och andra har ett sino-koreanskt uttal. Dvs. det koreanska uttalet av de kinesiska tecknen. Exempel på detta är ordningstalen (il, ee, sam).

Nu har vi kommit till en genomgång av namnen på olika delar av kroppen, kroppsdelar. Vi skall också göra en jämförelse med japanskan (kan ju vara givande för oss som förutom Taekwondo också tränar någon form av japansk Budo).

SONNAL DEUNG:

Sonnal deung (손날등) är handens insida, själva tumsidan av handen. Det kan också skrivas i omvänd ordning , Deung Sonnal. Bokstaven för Deung kan ibland översättas till Dung. Då skall man veta att Dung också betyder dynga eller gödsel.

Sonnal deung (손날등) skrivs med det koreanska alfabetet, hangul. Vi har tidigare lärt oss att kombination av de första två tecknen blir sonnal, handkant eller knivhand. Tecknet för deung betyder rygg eller baksida, så den egentliga översättningen blir baksida/omvänd knivhand eller knivhandsrygg. Den engelska översättningen, ridgehand, är vanligt förekommande.

Inom japansk Budō heter samma del av handen Haito (som direkt översatt blir ”svärdsryggen”).