Genom att använda tyngden av Ditt huvud, så kan Du både öka kraften i kasttekniker och bredda Din bas i Newaza.
I vissa kast så har huvudet också en viktig funktion. Huvudet väger en del och kan med sin tyngd öka effekten i kastet.
• I en tsurikomi-ingång kommer huvudets rotation under själva höftingången, skapa en kraft som kommer att samverka med Dina fötters rörelse. Dina nackmuskler fungerar som samverkande muskler (agonister) och hjälper till att skapa ett vridmoment av Din överkropp.
• Huvudet kan fungera som ”tredje arm”. Genom att trycka huvudet in i Ukes armhåla, så kan det få en lyftfunktion i tex. Ura nage. Du kan också använda Ditt huvud som en ”hjälpande arm” under ”grip-fighting” (kumikata).
• Vi styr många kast genom att rikta vår blick och vårt huvud i kastriktningen. Huvudets tyngd kan bidra till att kontrollera både balansen och riktningen i ett kast. Typexempel är våra pendelkast som Uchi mata och O soto gari, där det i slutfasen är viktigt att böja framåt och titta ned i mattan. ”Dit huvudet går följer kroppen efter”.
• Genom att pressa huvudet mot ukes axel kan vi öka effekten i slutfasen av tex. Ko soto gake.
• I Newaza kan Du låta Ditt huvuds tyngd styra riktningen på Din ”breakdown”,
• Du kan använda huvudet som en ”extra bas” för att öka kontrollen av Din motståndare i olika fasthållningstekniker (osaekomi waza).
Pavel Antonsson Shihan & Chief Instructor 