Mawaru Waza (passer & vändningsteknik) & Fusegi waza (frigöringar): Ura gatame från bänkpositionen

När man väl har lärt sig en grundteknik i Newaza, måste man också lära sig hur man når dit.

Hairi Kata är den övergripande benämningen på ingång med olika passer-och vändningstekniker.
Mawaru waza är den huvudsakliga benämningen på passer-och vändningsteknik (mawaru betyder att vända runt).
Lägg ned mycket tid på att träna på olika passeringar-och vändningar. Du måste lära Dig hur Du kommer in i Dina tekniker under randori.
Fusegi waza är frigöringar eller escapes från olika positioner och tekniker. Fusegi betyder egentligen ”att undvika”.
Nige waza är ett annat namn för fusegi waza.

Från bänkposition (Yotsunbai): Ura gatame

Vi tränar den:
• till 1 Kyu brunt bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu

Ura gatame är en användbar teknik då motståndaren är i bänkposition eller har misslyckats med tex Drop Seoinage.

Utförande:
Detta är Newazadrill i två steg. Uke står i bänkpositionen, på alla fyra. På japanska heter bänkpositionen Yotsunbai (”att kravla runt på alla fyra”).

Del 1 ”Ingången”:
Uke står i bänkpositionen, yotsunbai, på alla fyra. Från bänkposition krokar Du in Dina båda benen under uke och Dina armar under ukes armhålor. Tag ett högt grepp i kragen.

Del 2 Utsubuse & Fasthållningen:
Fortsätt att trycka in Dina ben under uke och pressa ned honom på mage, till backmount. Utsubuse är benämningen på positionen då uke ligger på mage (face–down).

Du har nu automatiskt hamnat i position för fasthållningen Ura gatame. Som i alla fasthållningar skall Du sträva efter att utnyttja Din kroppsvikt maximalt och behålla trycket på motståndarens bröstkorg. Det skall vara tungt och jobbigt att andas för motståndaren.
Du skall kunna ligga i fasthållningen med en lugn andningsrytm och sänkt tyngdpunkt.

Du vill skapa en bred, men rörlig bas! Ju bredare bas och stöd Du har, desto stabilare blir Din fasthållning.
En viktig princip i många fasthållningar är shiho, att kunna kontrollera kroppens fyra hörn.

Ura gatame betyder omvänd eller motsatt
fasthållning.
OBS! Ura gatame i Kodokan Judo är en helt annan teknik!

Så namnet Ura gatame kanske är lite missvisande, då fasthållningen egentligen teknisk mera är en Tate shiho gatame bakifrån, så Ura eller Ushiro tate shiho gatame, en omvänd fasthållning bakifrån i fyra riktningar (hörn).