Renraku waza:
Kizamitsuki – Gyakutsuki på focus pads
Vi tränar kombinationen till:
• 5 Kyu grönt bälte Karate Jutsu
• 5 Kyu gult bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
• som en kombination i vår Grundkurs i Självskydd
OBS! Filmlänken nedanför visar kombinationen!
Utförande:
Börja först från stillastående och fortsätt sedan i rörelse med lite fotarbete.
Det är viktigt att skydda sig, samtidigt som man försöker få en så rak linje som möjligt i slagen. Detta gör att Du kommer att slå både hårdare och snabbare.
- Hållen en tät gard (Kamae)!
- Kizamitsuki: Glid fram med främre foten och slå rakt ut med främre handen direkt från gard följt av en snabb retur av handen till Din haka!
- Gyakutsuki: Glid fram med främre benet i ett yoriashi-steg och slå ut med bakre handen, följt av en snabb retur av handen till Din haka! Den främre foten tar ett steg framåt och den bakre foten glider efter. När Du rycker tillbaka efter slaget, skjuter Du ifrån med främre foten och glider bakåt med bakre foten.
För att kunna utveckla en stark slagteknik, så är det viktigt:
• att inte slarva med slagets raka linje
• med underarmens och höftens vridning i utförandet. Håll in Dina armbågar mot kroppen, flaxa inte ut med dem!
• att du koncentrerar Dig på träffpunkten och att snabbt returnerar slaghanden
Filmlänk: https://youtube.com/shorts/yqGt-0rXOEI?feature=share
Pavel Antonsson Shihan & Chief Instructor 