TILLÄMPNINGAR FIGHTING & SPORT JU JUTSU: Slagkombination Kizamitsuki- Gyakutsuki på focus pads

I Dokan Ryu Ju Jutsu är kombinations-och kontringsförmågan starkt betonad. I ett första stadie måste du kunna behärska grundteknikens viktiga detaljer. Först då, är det dags att lära Dig att tillämpa tekniken utifrån olika fightingsituationer. Träna mycket på olika kombinationer och kontringar i rörelse (gärna i rondsystem).

Renraku waza (kombinationer) tränas så att tori gör en första realistisk attack, som uke undviker. Därefter utför tori sin uppföljande teknik. Dvs. att varje utförd teknik, skall ge ett intryck av att vara den sista attacken. Mycket ofta används ”en liten teknik (ko waza) som förberedelse för en större (o waza)” och ”en större teknik som förberedelse för en mindre”. En annan strategi är att arbeta ”lågt-högt” eller ”högt-lågt”. Sträva efter att göra träningen så likt en matchsituation som möjligt. Först då kommer Du att lära Dig en korrekt timing av Dina tekniker. När det gäller slag/spark, träna kombinationer från olika stance, aihanmi och gyakuhanmi.

Renraku waza:
Kizamitsuki – Gyakutsuki på focus pads

Vi tränar kombinationen till:
5 Kyu gult bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu

• som en kombination i vår Grundkurs i Självskydd

• 5 Kyu grönt bälte Karate Jutsu

OBS! Filmlänken nedanför visar kombinationen!

Utförande:

Börja först från stillastående och fortsätt sedan i rörelse med lite fotarbete.
Det är viktigt att skydda sig, samtidigt som man försöker få en så rak linje som möjligt i slagen. Detta gör att Du kommer att slå både hårdare och snabbare.

1. Hållen en tät gard (Kamae)!
2. Kizamitsuki: Glid fram med främre foten och slå rakt ut med främre handen direkt från gard följt av en snabb retur av handen till Din haka!
3. Gyakutsuki: Glid fram med främre benet i ett yoriashi-steg och slå ut med bakre handen, följt av en snabb retur av handen till Din haka! Den främre foten tar ett steg framåt och den bakre foten glider efter. När Du rycker tillbaka efter slaget, skjuter Du ifrån med främre foten och glider bakåt med bakre foten.

För att kunna utveckla en stark slagteknik, så är det viktigt:

• att inte slarva med slagets raka linje
• med underarmens och höftens vridning i utförandet. Håll in Dina armbågar mot kroppen, flaxa inte ut med dem!
• att du koncentrerar Dig på träffpunkten och att snabbt returnerar slaghanden

Filmlänk: https://youtube.com/shorts/yqGt-0rXOEI?feature=share

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s