O UCHI MAKIKOMI

Ett populärt tävlingskast inom både Judo och Sport Ju Jutsu. En kastteknik med många möjliga ingångar!
Inom Dokan Ryu Ju Jutsu klassificerar vi den som en makikomi waza (rullnings-/vridningskast).
Inom Kodokan Judo är den inte klassificerad som en officiell kastteknik.

Vi tränar O uchi makikomi:
• till 2 Dan svart bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
• som en valfri makikomi i Kodokan Judo

O uchi makikomi, kan översättas till ”stort vridningskast inifrån”.
Kastet kallas också för O uchi gake.

Tekniska detaljer:

På bilden visar vi en variant.

1. Kuzushi (balansbrytningen): Balansbrytningen i cirkelrörelse snett framåt höger. Greppfattning och ingång, som Du fintar för ett höftkast.
2. Tsukuri (att hamna i kastposition): Gå in med tät kontakt, som i en Ouchi gari, men kroka istället ukes höger ben. Din höger hand drar bakåt i ukes bälte eller med grepp i ukes baksida axel. Drag bakåt med vänster hand och kropp trycker bakåt/nedåt.
3. Kake (kastögonblicket): Fortsätt balansbrytning och krascha ned i mattan! Lägg Dig ned framåt.

Tips:
Du måste snabbt passera över ukes ben in i Newaza.