Ett populärt tävlingskast inom både Judo och Sport Ju Jutsu. Ett kast som jag själv alltid har gillat.
Eftersom man greppar tag i byxbenet, så är tekniken inte längre tillåten i olympisk tävlingsjudo (IJF), märkligt!
Ett kast med många kombinationsmöjligheter! Som uppföljning till en Ko uchi gari eller en fint med Ippon seoinage.
Kastet klassificeras som en yokosutemi waza (offerkastteknik med fall på sidan) inom Kodokan Judo, men inom Dokan Ryu Ju Jutsu klassificerar vi det som en makikomi waza.
Vi tränar Ko uchi makikomi:
• som en valfri nagewaza till olika Dangrader i Kodokan Judo
• till 2 Dan svart bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
Tekniska detaljer
- Kuzushi (balansbrytningen): Balansbrytningen är snett bakåt.
- Tsukuri (att hamna i kastposition): Hela ingången måste koordineras till ett explosivt moment. Du skall stega in som vid en Ko uchi gari och samtidigt går Din höger arm på utsidan höger knä. Du dyker in! Håll en tight ingång.
- Kake (kastögonblicket): Fortsätt balansbrytning och krascha ned i mattan! Tänk på att trycka mot ukes insida knä och inte rakt framifrån! OBS! Skaderisk!
Tips:
Du måste snabbt passera över ukes ben in i Newaza.
Ko uchi makikomi, kan översättas till ”litet vridningskast/rullningskast inifrån”.
Kastet kallas också för Ko uchi gake, Ko uchi otoshi och Sutemi ko uchi.
Pavel Antonsson Shihan & Chief Instructor 