UTSURI GOSHI

Ett klassiskt kontringkast mot höftkasttekniker! Ett svårt kast, som verkligen kräver en oerhörd timing!
Utsuri goshi klassificeras som en Koshi waza (höftkastteknik).

Utsuri goshi tränas som kontring mot höftkast eller O soto gari. Fånga ukes midja med vänster hand, kasta uke uppåt med höften och kliv fram med vänster ben.
Det är viktigt att uke inte hinner slutföra hela sin ingång, då blir kontringen för sen! Försök att koordinera kastet till en enda stor rörelse!
(OBS! Det blir ett vänsterkast!)
Utsuri goshi betyder höftbyte/växling, skifta höft.

Vi tränar Utsuri goshi till:
• 2 Kyu blått bälte Kodokan Judo

• 1 Dan svart bälte Nihon Kano Ryu Jujutsu

Tekniska detaljer–

1. Kuzushi (balansbrytningen): Ta ett höger steg bak och fånga ukes midja med vänster hand. Ha en tät kontakt!
2. Tsukuri (att hamna i kastposition): Kasta uke uppåt med höften och kliv fram med vänster ben (skifta höft). Ha en tät kontakt mot Din vänsterhöft.
3. Kake (kastögonblicket): Behåll kontakten och draget och böj benen, luta Dig framåt.