SASAE TSURIKOMI ASHI

Vi tränar Sasae tsurikkomi ashi inom Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu, Kodokan Judo, Karate Jutsu och Nihon Kano Ryu Jujutsu. En användbar fotkastteknik (ashi waza). Den ingår i Judons Gokyo no Waza (Judons 40 grundkast). Den ingår också i Kodokans kastkata

Vi tränar Sasae tsurikomi ashi:

• till 1 Kyu brunt bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu

• till 5 Kyu gult bälte Kodokan Judo

• till 4 Kyu orange bälte Nihon Kano Ryu Jujutsu

• som en Taoshi waza till 3 Kyu brunt bälte Karate Jutsu

Sasae tsurikomi ashi, kan översättas till ”blockera fot, lyft och dra”. Du blockerar ukes vrist samtidigt som Du fortsätter att Dra uke framåt. Det är egentligen ett rätt så svårt kast för nybörjare. Öva in kastet primitivt i början så att uke mer får träna på sitt fall. Fallrädslan gör att uke gärna står kvar med sitt ben och knä låst i mattan.

Något om träningsmetodiken: Sasae tsurikomi ashi kan tränas i rörelse:

• 3-stegsmetoden framåt (uke tar tre steg fram) • Uke tar ett högersteg bak direkt följt av höger steg fram (aktion-reaktion)

Tekniska detaljer:

1. Kuzushi (balansbrytningen): Draget i uke högra ärm är viktigt, uke tar ett högersteg fram.

2. Tsukuri (att hamna i kastposition): Din vänsterfot blockerar uke högra vrist. Släpp inte draget i ukes ärm.

3. Kake (kastögonblicket): Vrid åt vänster och dra uke nedåt med rattrörelse.

Kommentar: Blanda inte ihop kastet med Harai tsurikomi ashi!

• I Harai tsurikomi ashi sveper Du ukes fot

• I Sasae tsurikomi ashi blockerar Du ukes fot