MENTAL TRÄNING: Avslappningsträning

Här är ett exempel på en modell för mental träning. En modell lämplig före eller efter passet.
Det gäller att hitta en mental träningsmodell som passar en själv.

AVSLAPPNINGTRÄNING:
• Ligg ned på rygg och koncentrera Dig på andningen.
• Spänn och slappna av muskelgrupp efter muskelgrupp.
• Fyll dina tankar med momentet, då Du vinner med Din favoritteknik.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s