Vi tränar fasthållningen Tate shiho gatame till:
• till 4 Kyu orange bälte Kodokan Judo
• som tillämpning till 1 Kyu brunt bälte Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu
• till 5 Kyu gult bälte Kano Ryu Ju Jutsu
Utförande:
Kan visas som kombinationsteknik från Mune gatame. Från mount greppar Du under ukes nacke med höger hand, samtidigt som Du pressar ukes högerarm över hans ansikte. Vänster arm greppar under ukes högra armhåla. Koppla ihop Dina händer, ha tät kontakt och pressa Din panna ned mot mattan. Pressa in Dina ben under uke.
Du skall sträva efter att utnyttja Din kroppsvikt maximalt och behålla trycket på motståndarens bröstkorg. Om motståndaren får det tungt och jobbigt att andas, då gör Du rätt! Du vill skapa en bred, men rörlig bas! Ju bredare bas och stöd Du har, desto stabilare blir Din fasthållning.
En viktig princip i många fasthållningar är shiho, dvs att kunna kontrollera kroppens fyra hörn.
Tips:
I grundutförandet sätter man sig ned på ukes midja. Här får uke ganska står hävstång vid frigöringsförsök (tex brygga, hip scape). Genom att istället sätta Dig högt upp på ukes bröstkorg och verkligen knipa in och klämma åt med benen, så minskar Du ukes chanser till frigöringsförsök!
Tate shiho gatame betyder vertikal fasthållning i fyra riktningar (hörn).
Pavel Antonsson Shihan & Chief Instructor 