Taekwondo: Jitgi

JITGI (stegteknik)

Jitgi är själva fotarbetet, förflyttningarna. Jitgi används, för att i samband med attack eller kontring, justera Din distans till motståndaren. Sträva efter att ha kroppsvikten på Dina främre trampdynor vid stegteknik.

Kan delas in i:

Dora jitgi (turning step, kaiten): Oftast i samband med sparkar som Dollyo Chagi, Naeryo Chagi, Dwit Chagi eller Mom Dollyo Chagi.

Exempel: Dwit dora jitgi, steg åt höger eller vänster och vänd om. Snurra på främre trampdynan.

Jejari jitgi (skifta ställning på stället change step)

Mo jitgi (diagonalt steg)

Nae jitgi (steg framåt): Oftast i samband med attacker som Dollyo Chagi eller Dwit Chagi.

1. Dwitbal nae jitgi, ”framåt steg”, ett steg framåt med bakre foten

2. Apbal nae jitgi, ”framåt glid”, ett steg framåt med främre foten

Mulleo jitgi (steg bakåt): Oftast i samband med attacker som Dollyo Chagi eller Dwit Chagi.

1. Apbal mulleo jitgi, ”bakåt steg”, ett steg bakåt med främre foten

2. Dwitbal mulleo jitgi, ”bakåt glid”, ett steg bakåt med bakre foten

Yop jitgi (sido steg): Oftast i samband med kontring som Dollyo Chagi, Naeryo chagi eller Mom Dollyo Chagi.

1. ”Sidleds vrid”, bakre foten rör sig 45º höger eller vänster och främre foten vrider på stället.

2. ”Sidleds glid”, båda fötterna glider utåt sidan

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s