Dokan Ryu Ju Jutsu: O uchi gari

O uchi gari (”stor inre mejning, stor mejning inifrån”)

Inom Dokan Ryu Ju Jutsu & Sport Ju Jutsu tränas O uchi gari som grundteknik till 3 Kyu grönt bälte och naturligtvis till våra Mongrader.

Inom både Dokan Ryu Ju Jutsu och Kodokan Judo klassificeras den som en ashi waza (fotkastteknik). Den ingår i Judons Gokyo no Waza (judons 40 grundkast)

Läget för en O uchi gari är då uke antingen står med benen brett isär eller tar ett ganska brett och långt steg framåt. Gå in med tät kontakt. Balansbrytning vid högerkast är bakre högra hörnet, gör ett stort ”O” med Ditt mejande ben.

Tekniska detaljer:

1. Kuzushi (balansbrytningen): Du bryter ukes balans åt höger bakåt.

2. Tsukuri (att hamna i kastposition): För att hamna i position tar Du ett vänstersteg framåt, gå in i tät kontakt med uke. För in Ditt höger ben emellan ukes ben, gör ett stort ”O” mot ukes vänsterben, tät kontakt.

3. Kake (kastögonblicket): Behåll den täta kontakten, tryck uke nedåt/bakåt och meja undan benet med en cirkelrörelse.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s